agilite

Nous avons vu dans le dernier article qu’il était important de développer certaines bases quand vous jouez au football. Voyons ensemble d’autres facteurs qui vous permettront de devenir le meilleur à votre poste.

Travaillez votre vitesse pour être capable de défendre efficacement contre vos adversaires !

Ne négligez pas l’aspect défensif

On le dit souvent, un joueur ne fait pas une équipe et le succès sourira à un collectif qui sait comment travailler ensemble sur le terrain. Tout le monde doit être parfaitement coordonné que ce soit en attaque ou en défense. Même si vous êtes attaquants, vous devez savoir défendre, marquer les adversaires et pouvoir récupérer le ballon. Un bon mental est aussi important, puisqu’il vous permettra de supporter la pression face à un joueur qui est très bon.

Tir, vitesse et agilité

Tout le monde doit être capable de marquer dans une équipe de football. Peu importe le poste que vous occupez, vous devez vous entrainer à tirer au but avec précision et puissance. Travaillez les coups de pied arrêtés comme les coups francs et corners, car ce sont des situations qui permettent de gagner des matchs.

Qui dit course dit vitesse et agilité. Le football va plus vite aujourd’hui donc c’est un aspect déterminant pour chaque joueur. Faites donc des exercices de sprint et d’agilité durant chaque séance d’entrainement pour améliorer vos capacités à défendre ou attaquer sur le terrain. Sachez rester constant durant vos entrainements afin de conserver un certain niveau.

Une bonne alimentation facilite le développement des muscles, mais aussi la récupération. Manger équilibré et privilégiez des produits naturels dans votre assiette. Restez connectés à mon blog pour trouver d’autres conseils.

Crédit photo : 134213 /Pixabay